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Bueno, hoy quisiera hablaros de las creencias irracionales.; pero ¿ Qué son? Mirar, una creencia irracional es una teoría que tienes acerca de algo, que te crees al pie de la letra. Además son exageraciones de la realidad , no te ayuda a solucionar ningún problema y además te paralizan.
Existen millones de ellas.
Pues bien, ya que sabemos lo que es una creencia irracional. Me gustaría desarrollar una de las 11 más comunes.
A veces pensamos que: ES MÁS FÁCIL EVITAR QUE AFRONTAR CIERTAS DIFICULTADES Y RESPONSABILIDADES DE LA VIDA.
Es muy común pensar así, pero además también es un error, y te digo porqué es irracional pensar por ejemplo esto que os acabo de decir..
Aunque mucha gente supones que una vida fácil, evasiva y sin responsabilidades es algo apetecible, la experiencia demuestra que la felicidad del ser humano es mayor cuando está comprometida en un objetivo difícil y a largo plazo.
La confianza en uno mismo sólo proviene de hacer actividades y no evitarlas.Si se evitan , la existencia se hará más fácil pero a la vez aumentará el grado de inseguridad y desconfianza personal.
El proceso de tomar la decisión de no hacer algo que se considera difícil pero provechoso, habitualmente es largo y tortuoso y suele conllevar más sufrimiento que el hacer la actividad desagradable.
Lo más importante cuando tenemos una creencia irracional , un pensamiento irracional, . es transformar ese pensamiento , hacerlo racional., buscar alternativas racionales ... y eso es muy fácil se puede aprender hacer,
porque en el 90% de los casos, el no gestionar bien nuestro pensamiento, nos acaba pasando factura, y hay veces que es un precio demasiado alto.
Fíjate en como piensas.... párate y piénsalo¿ Cómo es tu forma de pensar...? Tu forma de pensar va acorde a tus emociones así que evalualo tú mismo. Decía Ya en la antigüedad el filosofo Epicteto" que no nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede"... ¿ Qué opináis?
FELIZ TARDE!!
CLICK INTIMA!!
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